IPA realiza aula de yoga em complemento ao Programa de Vida no Trabalho
O Instituto Agronômico de Pernambuco (IPA), através do Departamento de Segurança do Trabalho, realizou na tarde desta terça-feira (10), aula experimental de Yoga, no prédio da sede. A aula integra o Programa Qualidade de Vida no Trabalho.
O encontro foi acessível e aberto a todos os funcionários interessados em experimentar alguns elementos da Yoga, com posturas simples e respirações que ajudam o corpo e a mente.
A yoga teve origem há 5 mil anos atrás na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta.
Na prática, o conjunto de técnicas que combina posições, respiração e meditação busca reconectar o ser consigo mesmo ou com algo maior. Redução do estresse, aumento da consciência corporal, alívio de dores crônicas e equilíbrio mental são alguns dos benefícios associados à atividade.
Fonte: Núcleo de Comunicação
